I am うるぞー

コードの書ける恋愛スペシャリスト

デスクワークにオススメ!腰痛を改善し猫背を矯正するクッション

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どうも、猫背エンジニアのうるぞーです。
僕は毎日家の机に向かって仕事をしているのですが、最近腰痛がひどくて机に向かえなくなってしまいました。

最初に違和感を覚えたときは

エンジニアの宿命かな(キラッ)

とか余裕ぶっこいていたのですが、5月半ばに入ってから腰が痛くて痛くて、普通に座っていることが苦痛になってしまいました。

こりゃあかん。腰がぶっ壊れるぅうぅう

そこで試しに椅子の上に置くクッションを買ってみたのですが、腰痛が一瞬で緩和されたので、腰痛&猫背でお悩みのあなたは必見ですよ!

猫背&腰痛は現代病

猫背で腰痛を抱えている人って多いのではないでしょうか。
僕は昔から猫背なのですが、原因は小さいころゲームをしたりテレビを見ているときに前のめりな姿勢を続けたことが理由なんじゃないかなと。
さらに大学に入ってひたすらパソコンと向き合ってプログラミングをしていたので余計に前のめりになる機会が多くなりました。

若いのに猫背な人は大体同じような理由だと思います。
画面に向かっているときは必然的に前のめりになってしまうことが多いので、現代病ですよね。

前のめりになっているとセットで腰も痛くなってきます。
最初のうちはちょっと痛いなぁというくらいですが、だんだん痛みが増してきて座るのも辛くなる。
特にエンジニアはパソコンと向き合うのが仕事なので、座りながら作業するのが基本です。
立ちながら仕事をするスタイルもありますが、永遠に立ちでの仕事はできない。

つまりデスクワーカーにとって「座る」ということは呼吸するぐらいに大事で、椅子に気を使うのは当たり前ということです。

放って置くとどうなるか

猫背を放って置くとどうなるのか、これ知るとぞっとしますよ…
猫背が原因で起こる病気は以下の通りです。

めっちゃ怖くないですか?
今まで猫背は見た目が悪いだけかと思っていましたが、それだけではなくて重大な病気を引き起こす可能性があるそうです。

うるぞー?あぁ、猫背が原因で脳梗塞になったやつだろ?

なんて言われたくない。超ダサいし笑えない・・・

腰痛も放置するとヘルニアになったりうつ病になったりすると聞きますし、やっぱり治していかないとダメですね・・・というか単純に腰痛は痛いので辛いです。

そして、猫背を治すとこんなメリットがあるらしい。

  1. 疲れにくくなる
  2. 集中力がアップ
  3. ストレスが軽減
  4. お腹が凹む
  5. 品がよく見える
  6. 自己コントロールできる
  7. 首や肩が凝りにくい
  8. パフォーマンスが上がる
    出典:猫背を治す8つのメリット|呼吸が深くなるといいことだらけ!

本当かどうかはわからないけど、猫背を治した方が良いことは間違いない。
疲れにくくなって集中力がアップしてパフォーマンスが上がるなんて、そんなに最高なことはないですよ!

紹介するクッションはこれだ!

というわけでAmazonでクッションを探して、一番良さそうだと思ったものを購入しました。
僕が買ったのは「IKSTAR」です。

Amazonでベストセラーと書かれていたのと、タイトルに「腰痛対策」と書かれていたのでこちらを選びました。

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Amazonから荷物が届きました。
今か今かと待ちわびていたので大喜びでオープンします。

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ほうほう。意外とコンパクト。

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袋を外して

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ダンボールを開けると

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IKSTAR発見。

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めっちゃ通気性良さそう。

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なんか意味深な言葉が書かれてる。

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椅子に乗せるとこんな感じです。
おしりの後部の方には穴が開いています。

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座るとこんな感じ。
写真で見るとおわかりの通り、後部にいけばいくほど高くなっています。
このおかげで自然と背筋が伸びた状態になるわけですね。

オススメの理由

1週間ほど使ってみましたが、使ってみてオススメできる理由が3つ見つかったのでご紹介していきます。

1. 腰痛治った

さすがベストセラーのIKSTAR。
腰痛が見事になくなったんですよね。

これまで仕事をしていると腰が痛くて休憩することが多々あったのですが、休憩をしなくても腰が痛くならない!という風になりました。
ただのクッションだろうとあまり期待していませんでしたが、腰痛がさっぱり治りましたね。

ちなみに、カフェとかに行ってクッションがない椅子で長時間仕事をすると腰痛が再発しましたw
どこにでもクッションを持っていきたくなるくらい愛用しています。

2. 背筋伸びてきた

IKSTARに長時間座っているので日常生活でも背筋が伸びるようになりました。

写真を見てもらえればわかる通り、クッションがあるとこんなにも違います。

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▲ Before

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▲ After

どうです、背筋がピンと伸びているでしょう!
ちなみにやらせとかではなくて、自然体でこんな感じです、本当に。

背筋が伸びていると疲労度が少ないように感じます。
そして肩に力が入らないのでタイピングがやりやすくなりました。

3. ケツが痛くならない

僕の家の椅子には備え付けのクッションがついているのですが、長時間座っていると尾てい骨が痛くなるんですよね。
よく硬い椅子に座るとお尻の骨が痛くなるじゃないですか、あの現象です。

お尻をモゾモゾさせて座る位置を変えたり、一度立ったりしてお尻の痛みをとるわけですが、やっぱりまたすぐに痛くなるわけです。

IKSTARに座っていると尾てい骨が全く痛くなりません。
痛くならないのでずっと座って仕事を続けることができます。

【まとめ】仕事環境を整えられない人は三流ワーカー

クッションをお尻に敷いただけでこんなにも身体の不調が治るのか!と衝撃を抑えられない僕ですが、一流の人はこういうところにも気を使っているんだなと気がつきました。

結構厳しく言うと、自分の身体に異変を感じながらもそのままにしておくような働き方をしている人は三流です。
自分が最適なパフォーマンスを発揮できる環境を知っていて(もしくは変えようとしている)、その環境に身を置きながら仕事をできる人が一流です。

僕もそういった意味では最近まで三流でした。
たかがクッション、されどクッションです。
自分の健康に投資をして、椅子に座っているストレスを取り除くことも仕事のうちです。

ぜひ自分の身体が悲鳴をあげているデスクワーカーはIKSTARの購入をオススメします!